صفف شعرك ولا تشيل هم القشرة! تبدأ يومك بتمرين رياضي يتطلب الكثير من المجهود الفكري والجسدي لتحافظ على رشاقتك ونشاطك. وكلّما بذلت مجهودًا أكبر، ظهرت عليك علامات التعب ورفض جسمك لمثل هذا التمرين المضني. وتتراوح هذه العلامات بين التعرق والشعر الدهني الذي قد